Φράουλα: Σε λιγότερο από 1 φλιτζάνι καθαρισμένες φράουλες περιέχεται πάνω από το 60% της της συνολικής ποσότητας της βιταμίνης C που χρειαζόμαστε καθημερινά. Πλούσιες σε ανθοκυανίνες (που δίνει και το κόκκινο χρώμα στο φρούτο), μια ομάδα αντιοξειδωτικών που έχουν τη δυνατότητα να προστατεύουν από την φλεγμονή και τη βλάβη που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες. Σπάνακι:Continue reading “Smoothie με φράουλα, σπανάκι & αβοκάντο.”