Ενημερωθείτε από τα άρθρα μας για την αξία της τροφής, τη διατροφή και τη δίαιτα που μπορούν να προσφέρουν καλύτερους δείκτες υγείας, ευεξία και όμορφο σώμα!
Τα καρύδια, ο “Βασιλιάς” των ξηρών καρπών
Τα καρύδια ή αλλιώς ο “Βασιλιάς” των ξηρών καρπών θεωρούνται από τα αρχαία χρόνια σύμβολο πνευματικότητας, λόγω της ανάγλυφης επιφάνειας …
Διαβάστε πως έχασε η Μπέκυ 22 κιλά
Ψάχνετε κι εσείς τον τρόπο να χάσετε βάρος χωρίς να στερηθείτε αυτά που αγαπάτε; Αναρωτιέστε πώς μπορείτε να πετύχετε τους …
Ψητά αχλάδια με μασκαρπόνε και φιστίκια Αιγίνης
Να συνδυάσω φρούτο με τυρί? Ναι!! Αξία: Τα λιπαρά που περιέχονται στο τυρί διευκολύνουν στην απορρόφηση των λιποδιαλυτών βιταμινών αλλά …
2024 Ευχές!
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου των γιορτών, εύχομαι να απολαμβάνετε κάθε στιγμή με υγεία και χαρά. Έχοντας αποκτήσει πλέον …
Άθληση και ενυδάτωση
Είτε είστε αθλητής, είτε κάποιος που κάνει περισσότερες προπονήσεις υψηλής έντασης, η ενυδάτωση αποτελεί κρίσιμο χαρακτηριστικό της υγείας σας αφού το …
H αξία της απόφασης
Σε κάθε περίοδο της ζωής του ανθρώπου οι εξωτερικοί παράγοντες επηρεάζουν την καθημερινότητα του σε μικρό ή μεγάλο βαθμό. Ο …
Kαλύτερες μαθησιακές αποδόσεις, ισχυρότερη αυτοπεποίθηση
Η υγιεινή διατροφή εκτός το ότι μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την υγεία των εφήβων διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στις επιδόσεις τους …
Σκέφτεσαι υγιεινές μπάρες για πρωινό ή για κάποιο ενδιάμεσο γεύμα της ημέρας;
Σταμάτα να σκέφτεσαι! Κάνε πράξη την παρακάτω συνταγή και θα έχεις διατροφική αξία στα ύψη, με γεύση εξίσου απίθανη. Ενέργεια …
Η σύγχρονη μητέρα. Παγκόσμια ημέρα της μητέρας 14 Μάϊου
Σε αυτή την υπέροχη παγκόσμια μέρα την μητέρας αξίζει να έχουμε έναν επιπλέον λόγο να αναλογιστούμε τις σύγχρονες μητέρες, οι …
Αξία στην άμεση αθλητική σωματική διάπλαση, στην αθλητική επίδοση και στη διατροφή
Ο μήνας Μάιος εκτός των άλλων είναι και άρρηκτα συνδεδεμένος με την εντατική επιστροφή στα γυμναστήρια και στις πάσης φύσης …
Χούμους με λαχανικά
Θρεπτικό, εύκολο και υγιεινό σνακ για το γραφείο, τη δουλειά αλλά και την περίοδο της νηστείας και όχι μόνο που …
Overnight πουτίγκα με σπόρους chia!
Πόσο ελκυστικό και γευστικό μπορεί να γίνει τελικά ένα πρωινό γεύμα ακόμα και για αυτούς που δεν έχουν το χρόνο; …
Ο βραδινός ύπνος στην απώλεια βάρους
Ο βραδινός ύπνος είναι απαραίτητος για όλους τους οργανισμούς κι όμως σπάνια του δίνουμε σημασία. Eίναι πηγή ενέργειας για τη …
Καραμελωμένα ρεβίθια
Βάλε 2 φλιτζάνια βρασμένα ρεβίθια σε μπολ και πρόσθεσε 1 κ.σ. ηλιέλαιο και ανακάτεψε τα καλά. Κράτα στην άκρη το …
Σάντουιτς με χούμους, κοτόπουλο και λαχανικά
(Δημοσίευση μας στο site της ομάδας μπάσκετ Προμηθέα) Αποτελεί ένα πλήρες και ισορροπημένο σνακ με σύνθετους υδατάνθρακες (ψωμί), καλά λιπαρά …
Φτιάχνουμε αρωματισμένο νερό!
Το νερό είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού, την απόδοση του εγκεφάλου, τη σωστή θερμορύθμιση αλλά και την …
Μείωση σπατάλης τροφίμων
Η σπατάλη τροφίμων είναι ένα ζήτημα ηθικό, ανθρωπιστικό, περιβαλλοντικό αλλά και οικονομικό. Στην Ευρωπαϊκή Ένωση κάθε άτομο απορρίπτει 173 κιλά …
Tο ψωμί παχαίνει;
Συχνά ακούμε ότι «το ψωμί παχαίνει». Στην πραγματικότητα δεν υπάρχει τρόφιμο που να ευθύνεται αποκλειστικά για την αύξηση του σωματικού …
Οχτώ τρόποι για να παρακινήσετε τον εαυτό σας!
Οι άνθρωποι συχνά στερούνται του κινήτρου να ξεκινήσουν ή να συνεχίσουν μια προσπάθεια απώλειας βάρους. Προτείνουμε οχτώ τρόπους για να …