Οι βραδινές εξόδους είναι πλέον στο πρόγραμμα όλων. Όλη την εβδομάδα τρέχετε να ανταποκριθείτε σε διάφορες υποχρεώσεις και αξίζετε μια χαλαρή βραδινή έξοδο. Παράλληλα μέσα στην εβδομάδα προσπαθείτε να τρώτε σωστά. Για ισορροπία μεταξύ βραδινής εξόδου και ακολουθίας της σωστής διατροφής προτείνουμε να σκεφτείτε:
Αξίζει τόση ζάχαρη η υγεία σας;
Τα δελεαστικά ονόματα των cocktails και φυσικά οι ελκυστικές τους γεύσεις περιέχουν ζαχαρωμένους χυμούς και γλυκά ποτά παραφορτωμένα με ζάχαρη και γλυκαντικά. Εκτός από το θέμα θερμίδων, όπου το αλκοόλ έχει από μόνο του πολλές, αλήθεια… αξίζει τόση ζάχαρη η υγεία σας;
Αν δεν σας ενδιαφέρει η επιλογή ενός κρασιού ή μπύρας και δεν θέλετε να αποφύγετέ τίς μίξεις, ενισχύστε το ποτό σας περιοδικά με την προσθήκη σόδας και φυσικού χυμού. Έτσι θα ενισχύσετε την γεύση, και θα ισορροπήσετε μεταξύ απόλαυσης και διάρκειας.