Αρχεία Κατηγοριών: Η Υγεία μας

Το πλάνο αξία επανεκκίνησης προσφέρει μια ολιστική προσωποποιημένη προσέγγιση της υγείας και του βάρους σου δημιουργώντας ένα σημείο επανεκκίνησης και χαράσσοντας μια δημιουργική διατροφική τροχιά. Τα δεδομένα των μεταβλητών του σώματος σου σε προ-υπάρχουσα κατάσταση αναλύονται και συσχετίζονται με υφιστάμενες συνιστώσες με αποτέλεσμα τη δημιουργία εφαρμόσιμου παραγωγικού μοντέλου. Έτσι η ανακατεύθυνση της διατροφικής σου πορείαςContinue reading “Πλάνο: Αξία Επανεκκίνησης”

Κάθε είδος επανάστασης χαρακτηρίζεται από την ανάγκη του ανθρώπου να αλλάξει τις συνθήκες διαβίωσης. Ο αντίκτυπος της αβεβαιότητας στον τομέα της υγείας ώθησε ένα μεγάλο μέρος των ανθρώπων να επαναστατήσουν στο κατεστημένο της δυτικής διατροφής. Η προσοχή τους πλέον εστιάζεται στο ρόλο που διαδραματίζει η διατροφή  στην προστασία του οργανισμού και στην ευεξία. Παρατηρούν πλέονContinue reading “Επαναστάτησε, δώσε αξία στη τροφή σου!”

Το καθημερινό άγχος επιβαρύνεται από αναπάντεχες αρνητικές, διεθνείς, εξελίξεις που λόγω της παγκοσμιοποίησης εχει αντίκτυπο στα οικονομικά σας, στη ψυχολογία σας και κατά επέκταση στην υγεία σας. Η παρουσία του άγχος κατά την διάρκεια της ημέρας είναι πλέον μια συνθήκη που ικανοποιεί τους σημερινούς ρυθμούς της σύγχρονης κοινωνίας. Το στρές σας κάνει ψυχικά ευάλωτους καιContinue reading “Η αξία της τροφής στη μείωση του καθημερινού άγχους”

Το Σάββατο 12 Μαρτίου 2022, ώρα 16.00, στο Συνεδριακό Κέντρο της Αγοράς Αργύρη θα πραγματοποιηθεί Ημερίδα με θέμα την “Υγεία στα Αθλήματα Νόησης”, από το τμήμα Medical Corps της Patras Stratego Team, σε συνεργασία με το Δήμο Πατρέων και την Περιφέρεια Δυτικής Ελλάδας. Με τη συμμέτοχη του Διατροφολογικού μας Κέντρου στην ημερίδα αυτή θα ενημερωθείContinue reading “Ημερίδα: Υγεία στα Αθλήματα Νόησης Θέμα: Η Διατροφή στα Αθλήματα Νόησης”

Είναι γνωστό ότι μια κακή διατροφή μπορεί να βλάψει την υγεία σας. Όμως,  οι συνέπειες δεν σταματούν εκεί αφού είναι βέβαιο ότι θα βλάψει και το πορτοφόλι σας. Μέσα από την επιλογή τροφίμων με χαμηλή διατροφική αξία, θεωρείται ότι μειώνεται το καθημερινό κόστος, όμως μακροπρόθεσμα δαπανώνται πολλά περισσότερα χρήματα στα ιατρικά έξοδα. Δεν είναι μιαContinue reading “Γνωρίζετε πως η διατροφή λειτουργεί ως αποταμίευση της υγείας και του πορτοφολιού σας;”

Καθημερινά εμπλέκεσαι σε δραστηριότητες που περιλαμβάνουν τόσα πολλά γεγονότα και καταστάσεις με αποτέλεσμα να ξεχνάς κάτι σημαντικό. Εσένα και την υγεία σου. Λόγω της υγείας που έχει μπορείς και εμπλέκεσαι στις καθημερινές δράσεις.  H υγεία δεν απαιτεί να κάνεις πολλά, όμως σίγουρα δεν μπορεί να περιμένει. Η διατροφή παίζει κρίσιμο και ουσιαστικό ρόλο στην υγείαContinue reading “Η υγεία, μπορεί να περιμένει;”

Ένας καλός ύπνος παρουσιάζει συσωρευτικά οφέλη στη σταθεροποίηση πολλών εσωτερικών διεργασιών του ανθρώπινου σώματος που ολοένα και περισσότερο επιβεβαιώνονται από επιστημονικές μελέτες. Σε πρόσφατη έρευνα διαπιστώθηκε εκτός των άλλων, ότι η μετάβαση για ύπνο μετά τα μεσάνυκτα και τα διαταραγμένα μοτίβα  πριν και μετά τον ύπνο  συσχετίζονται με διαταραχές στον ανθρώπινο μεταβολισμό το επόμενο πρωινόContinue reading “Διατροφή και Ύπνος: Αξίζει να μάθουμε να κοιμόμαστε καλά σε αυτές τις γιορτές;”