Αρχεία Κατηγοριών: Απώλεια Κιλών

Οι δίαιτες ξεκίνησαν ήδη από τον 18ο αιώνα όταν ο παχύσαρκος Άγγλος γιατρός Τζορτζ Τσέιν υπέστη τεράστια απώλεια βάρους τρώγοντας μόνο λαχανικά και πίνοντας μόνο γάλα – αποφεύγοντας εντελώς την κατανάλωση κρέατος. Στη συνέχεια, συνέστησε τη διαιτα του σε όλους όσους υπέφεραν από παχυσαρκία και έγραψε ένα δοκίμιο με τίτλο «Ένα δοκίμιο της υγείας καιContinue reading “Διεθνής Ημέρα Χωρίς Δίαιτα”

Το σύνολο των πεποιθήσεων γύρω από τα τρόφιμα διαμορφώνει τον τρόπο που τρώμε και πώς νιώθουμε γι’ αυτά. Για παράδειγμα, πολλοί έχουν τις πεποιθήσεις πως η υγιεινή διατροφή απαιτεί πολύ χρόνο, η καλή κατανάλωση είναι πολύ ακριβή ή η υγιεινή διατροφή έχει κακή γεύση. Εάν αυτές είναι οι βαθιές πεποιθήσεις σας σχετικά με το φαγητό,Continue reading “Οι πεποιθήσεις μας τις μέρες του Πάσχα”

Τα τελευταία χρόνια η παχυσαρκία έχει αποκτήσει διαστάσεις επιδημίας και έχει αναγνωρισθεί παγκοσμίως ως μια από τις πιο επικίνδυνες και σοβαρές ασθένειες του 21ου αιώνα. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) τα ποσοστά παχυσαρκίας έχουν τριπλασιαστεί από το 1975 έως σήμερα και στα παιδιά και στους εφήβους έχει σχεδόν πενταπλασιαστεί.Η παχυσαρκία δεν κάνει διακρίσεις,Continue reading “Παγκόσμια Ημέρα κατά της Παχυσαρκίας. Επιβεβαίωση του μεγέθους του προβλήματος από την COVID-19”

Η διατροφή είναι ένας  καθοριστικός παράγοντας για την υγεία μας και εξαρτάται αποκλειστικά από εμάς τους ίδιους. Η παχυσαρκία σε επιδημικές διαστάσεις, η πληροφορία μεγάλη, τα «μαγικά» και «θαυματουργά» σκευάσματα που μειώνουν την όρεξη και αυξάνουν τον μεταβολισμό πολλά, περιπτώσεις ανθρώπων, που προσπαθούν να χάσουν βάρος και τα καταφέρνουν αλλά σύντομα το ξαναπαίρνουν πίσω, πολλές.Continue reading “Ο τρόπος που βλέπουμε το φαγητό”

Ζούμε σε μια εποχή όπου το ζήτημα της παχυσαρκίας έχει πάρει διαστάσεις επιδημίας. Η εφαρμογή προγραμμάτων “αστραπή” είναι η λύση για πολλούς, λίγοι όμως γνωρίζουν τι πραγματικά κρύβει αυτό. Οι γρήγορες δίαιτες (είναι αυτές που διαρκούν λίγες μέρες ή οι χημικές) προκαλούν ένα σημαντικά αρνητικό ισοζύγιο με αποτέλεσμα την τρομακτικά γρήγορη και απότομη απώλεια βάρους.Continue reading “Χρήσιμες συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.”