Από το 1992 θεσπίστηκε και τηρείται παγκόσμια η 3η Δεκεμβρίου σαν Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων με Αναπηρία. Η διατροφή αποδεικνύεται σημαντική για την διευκόλυνση της καθημερινότητας των συνανθρώπων μας που ανήκουν στη συγκεκριμένη ομάδα. Οι ιδιαιτερότητες που πρέπει να εξεταστούν κατά περίπτωση επιδρούν πολύ θετικά σε ένα σύνολο ψυχοσωματικών μεταβολών. Παρόλο που πολύ καταφεύγουν στη ακατάστατηContinue reading “Ο Διατροφικός Προγραμματισμός ευεργετεί την όρεξη για ζωή”
Αρχεία Ετικετών: kanutritionist
O χρόνος των γευμάτων συσχετίζεται με τις αλλαγές στο δείκτη μάζας σώματος;
Είναι αρκετές οι φορές που τα διατροφικά πλάνα ακολουθούν μια περπατημένη οδό σχετικά με τον βέλτιστο αριθμό, χρόνο και μέγεθος των γευμάτων που πρέπει να καταναλώνονται. Κατά πόσο όμως ο χρόνος των γευμάτων συσχετίζεται με τις αλλαγές στο δείκτη μάζας σώματος; Σε μια διαδεδομένη έρευνα του έγκυρου επιστημονικού περιοδικού «The Journal of Nutrition» διερευνήθηκε ηContinue reading “O χρόνος των γευμάτων συσχετίζεται με τις αλλαγές στο δείκτη μάζας σώματος;”
Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη
Στις 14 Νοεμβρίου, γιορτάστηκε παγκοσμίως η Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη, μια πάθηση που φέτος πρόσβαλε παγκόσμια 463 εκατομμύρια ανθρώπους εκ των οποίων τα 61 εκατομμύρια κατοικούν στην Ευρώπη. Ο διαβήτης αναφέρεται ουσιαστικά σε μια ομάδα ασθενειών που έχουν ως αποτέλεσμα την υπερβολική ποσότητα σακχάρου στο αίμα. Ο διαβήτης τύπου 1, τύπου 2 και ο διαβήτης κύησηςContinue reading “Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη”
Έφηβοι, άσκηση και καθημερινά γεύματα
Ενα μεγάλο ποσοστό εφήβων εμπλέκεται σε κάποια αθλητική δραστηριότητα σε εβδομαδιαία βάση και καταβάλλει προσπάθεια για να είναι υγιείς με ένα όμορφο σώμα. Προκειμένου να επιτευχθούν τα επίπεδα απόδοσης, δεν απαιτείται ούτε διαιτα ούτε συμπληρώματα διατροφής, αλλα η απορρόφηση σωστών τροφών, σε σωστές ποσότητες, σε καθημερινή βάση. Οι έφηβοι που αθλούνται τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα έχουνContinue reading “Έφηβοι, άσκηση και καθημερινά γεύματα”
Διατροφή και Υποστήριξη
Μια σωστή διατροφή δεν πρέπει να περιλαμβάνει μερικές προτάσεις- συνταγές και συνδυασμούς τροφίμων. Ακρογωνιαίος λίθος ώστε η προσπάθεια που θα καταβάλετε καθημερινά να επιφέρει και τα αναμενόμενα αποτελέσματα είναι και η συνεχής ενημέρωση καθώς και η αδιάλειπτη υποστήριξη από την διατροφολόγο σας. Έτσι, στο πλαίσιο αυτό, το διατροφολογικό μας κέντρο αφού παρέδωσε το πλάνοContinue reading “Διατροφή και Υποστήριξη”
Πόση άσκηση απαιτείται για 8 ώρες καθιστικής ζωής;
Με τις σημερινές κοινωνικές τάσεις η πλειονότητα των ανθρώπων καταναλώνει το 1/3 της ημέρας τους στην καθιστική ζωή. Έχετε όμως αναρωτηθεί πόση άσκηση απαιτείται για 8 ώρες καθιστικής ζωής; Σε έρευνα που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Sports Medicine το 2020 όπου βασίστηκε σε εννέα προηγούμενες μελέτες στις οποίες συμμετείχαν συνολικά 44.370 άτομα από τέσσεριςContinue reading “Πόση άσκηση απαιτείται για 8 ώρες καθιστικής ζωής;”
Τα οφέλη των καλών λιπαρών. Άρθρο μας στην ιστοσελίδα της ομάδας μπάσκετ “Προμηθέας”
Σας προτρέπουμε με υπευθυνότητα να ενημερωθείτε για τα οφέλη των καλών λιπαρών σε πρόσφατο άρθρο μας στην ιστοσελίδα του “Προμηθέα”, μιας ομάδας που μέσα σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα έχει χαράξει σημαντική πορεία στα Ελληνικά και Ευρωπαϊκά γήπεδα μπάσκετ. https://www.promitheasbc.gr/index.php/fans/blog-menu?fbclid=IwAR3s0MAuIGyuMpJFewozNfubhSnlKh8NEpzQMnBTRcjG0P2gUZ5cGFvA6Kw
Συνεργασία με την Ether yoga shala
Σύμφωνα με τον Άλμπερτ Αϊνστάιν η πιο σημαντική απόφαση που θα πάρεις ποτέ στη ζωή σου έχει να κάνει με το αν πιστεύεις ότι ζεις σε ένα φιλικό ή σε ένα εχθρικό σύμπαν.Υιοθέτησε μια διαφορετική στάση απέναντι στη ζωή και όλα μπορούν να αλλάξουν προς το καλύτερο! Μια νέα συνεργασία ξεκινά με την Ether yogaContinue reading “Συνεργασία με την Ether yoga shala”
Συνεργασία με την ομάδα μπάσκετ «Προμηθέας»
Μία όμορφη συνεργασία ενός χρόνου τώρα (από το καλοκαίρι του ημερολογιακού έτους 2020), συνεχίζει να ευδοκιμεί με το διατροφολογικό μας κέντρο και με την υπέροχη οικογένεια του Προμηθέα. Ευχαριστούμε πολύ Προμηθέα για τις όμορφες στιγμές που χαρίζεις στην πόλη μας! Μας κάνεις περήφανους.
Πως να μην το γιορτάσεις με ένα λαχταριστό παγωτό;
Το καλοκαίρι είναι συνυφασμένο και με επιτυχίες, είτε προσωπικές είτε μελών της οικογένειας μας. Μετά την προσπάθεια, την επιμονή και την κούραση ενός χειμώνα, έρχεται και η ανταμοιβή που μπορεί να είναι το πτυχίο μιας ξένης γλώσσας, η αναγνώριση στην εργασία σας , εξετάσεις παντός τύπου κ.α. Πως να μην το γιορτάσεις με ένα λαχταριστόContinue reading “Πως να μην το γιορτάσεις με ένα λαχταριστό παγωτό;”