Αρχεία Ετικετών: φαγητά

Είναι πραγματικά δύσκολο να αποφύγει κανείς το στρες στις μέρες μας.  Πόσες φορές έχετε αισθανθεί ότι είστε διαρκώς σε μια ένταση ή ότι έχετε χάσει την αίσθηση του χιούμορ ή ότι κάνετε συνεχώς αρνητικές σκέψεις; Εάν βρίσκεστε σε μια κατάσταση συνεχούς άγχους  ίσως να αντιδράτε υπερβολικά, να μεγαλοποιείτε τα πράγματα και να είστε σε μιαContinue reading “Υπάρχουν φυσικοί τρόποι να καταπολεμήσετε το στρες;”

Σύμφωνα με πληθώρα επιδημιολογικών μελετών η κατανάλωση του καφέ δεν οξύνει μόνο τις γνωστικές μας ικανότητες αλλά μπορεί να μειώσει τη συχνότητα εμφάνισης διαφόρων χρόνιων παθήσεων αφού συνδυαστεί με ένα υγιεινό τρόπο ζωής, ισορροπημένη διατροφή και άσκηση. Καρδιαγγειακά νοσήματα Η κατανάλωση καφέ έχει συσχετιστεί με χαμηλότερη συχνότητα θανάτων από καρδιαγγειακά νοσήματα (όπως στεφανιαία νόσο, αγγειακόContinue reading “Η επίδραση του καφέ στην υγεία”

Μια όμορφη γυναίκα αντλεί δύναμη από τη θετική της στάση απέναντι στα προβλήματα και γίνεται δυνατότερη κάθε μέρα. Αυτή είσαι Εσύ, Εγώ, Όλες! Χρόνια μας Πολλά!

Για πολλούς από εμάς δύσκολα αρχίζει η μέρα ευχάριστα αν δεν έχουμε καταναλώσει ένα φλιτζάνι καφέ. Όμως δεν είναι κάτι που θα πρέπει να σας ανησυχεί γιατί μόνο κερδισμένοι θα βγείτε αφού ο καφές είναι πλούσιος σε βιολογικώς ενεργά θρεπτικά συστατικά. Η θρεπτική σύσταση των κόκκων του καφέ εξαρτάται από πολλούς παράγοντες όπως την ποικιλίαContinue reading “Τι περιέχει ο καφές;”

Τα τελευταία χρόνια η παχυσαρκία έχει αποκτήσει διαστάσεις επιδημίας και έχει αναγνωρισθεί παγκοσμίως ως μια από τις πιο επικίνδυνες και σοβαρές ασθένειες του 21ου αιώνα. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) τα ποσοστά παχυσαρκίας έχουν τριπλασιαστεί από το 1975 έως σήμερα και στα παιδιά και στους εφήβους έχει σχεδόν πενταπλασιαστεί.Η παχυσαρκία δεν κάνει διακρίσεις,Continue reading “Παγκόσμια Ημέρα κατά της Παχυσαρκίας. Επιβεβαίωση του μεγέθους του προβλήματος από την COVID-19”

Μια νέα βρετανική επιστημονική μελέτη έδειξε ότι ο βασικός μεταβολισμός (ο αριθμός των θερμίδων που καταναλώνει ο οργανισμός σε ηρεμία) των εφήβων μειώνεται απότομα για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα και μετά από χρόνια επανέρχεται στα κανονικά επίπεδα και η καύση των θερμίδων αυξάνεται εκ νέου. Αυτή θα μπορούσε να είναι και μια εξήγηση για τηνContinue reading “Παρατηρήσατε να αυξάνει το βάρους του παιδιού σας στην εφηβεία;”