Μία όμορφη συνεργασία ενός χρόνου τώρα (από το καλοκαίρι του ημερολογιακού έτους 2020), συνεχίζει να ευδοκιμεί με το διατροφολογικό μας κέντρο και με την υπέροχη οικογένεια του Προμηθέα. Ευχαριστούμε πολύ Προμηθέα για τις όμορφες στιγμές που χαρίζεις στην πόλη μας! Μας κάνεις περήφανους.
Αρχεία Ετικετών: αξία τροφής
Πως να μην το γιορτάσεις με ένα λαχταριστό παγωτό;
Το καλοκαίρι είναι συνυφασμένο και με επιτυχίες, είτε προσωπικές είτε μελών της οικογένειας μας. Μετά την προσπάθεια, την επιμονή και την κούραση ενός χειμώνα, έρχεται και η ανταμοιβή που μπορεί να είναι το πτυχίο μιας ξένης γλώσσας, η αναγνώριση στην εργασία σας , εξετάσεις παντός τύπου κ.α. Πως να μην το γιορτάσεις με ένα λαχταριστόContinue reading “Πως να μην το γιορτάσεις με ένα λαχταριστό παγωτό;”
Καλοκαιρινό κρασάκι; ή καλοκαιρινό κρασάκι με αγγουράκι και καρότο;
Παραδοσιακά τα ωμά λαχανικά, όπως το αγγούρι και το καρότο, ήταν το μικρότερο μέρος σε σχέση με τις τροφές που καταναλώνονταν μέσα στην ημέρα, ενώ πολλές φορές παρατηρείται ότι αγνοούνται συστηματικά. Αν και εσείς κάνετε το ίδιο ήρθε η ώρα να το αλλάξετε. Μια απλή συνήθεια, όπως το συνοδευτικό σε ένα ποτήρι κρασί κατά τηνContinue reading “Καλοκαιρινό κρασάκι; ή καλοκαιρινό κρασάκι με αγγουράκι και καρότο;”
Παγκόσμια Ημέρα Σοκολάτας
Μια αφορμή που με χαρά σας θυμίζουμε για να κάνετε ένα γλυκό δώρο στον εαυτό σας! Η σοκολάτα προέρχεται από το σπόρο του τροπικού κακάο Theobroma, όπου καλλιεργείται για τουλάχιστον τρεις χιλιετίες και αναπτύσσεται στο Μεξικό, την Κεντρική Αμερική και τη Βόρεια Νότια Αμερική. Η παλαιότερη γνωστή τεκμηρίωση για τη χρήση σπόρων κακάου είναι περίπουContinue reading “Παγκόσμια Ημέρα Σοκολάτας”
Tις χαλαρές καλοκαιρινές ώρες με τι συνοδεύετε ένα καλό βιβλίο;
Αυτές τις υπέροχες στιγμές χαλαρότητας που μας προσφέρει το καλοκαίρι οι περισσότεροι τις εκμεταλλεύονται και με το διάβασμα ενός όμορφου βιβλίου. Ενισχύοντας την χαλάρωση αυτών των στιγμών, προτείνουμε να μην διστάσετε να τις συνοδεύσετε με ένα δροσερό ποτήρι λευκό κρασί. Παρόλο που το κόκκινο κρασί έχει περισσότερα αντιοξειδωτικά από το λευκό, τα αντιοξειδωτικά του λευκούContinue reading “Tις χαλαρές καλοκαιρινές ώρες με τι συνοδεύετε ένα καλό βιβλίο;”
Φρέσκια, πολύχρωμη, ζωντανή, και υγιή καθημερινότητα
Η φρεσκάδα και τα χρώματα κυριαρχούν την καλοκαιρινή περίοδο τόσο στην ψυχολογία μας όσο και στις επιλογές των φρούτων προσδίδοντας έναν διασκεδαστικό εποχιακό τόνο στην καθημερινότητα μας. Η επιλογή των νοστιμότατων καλοκαιρινών φρούτων αντί για κάποιο γλυκό, ενισχύει τις προϋπόθεσης για καλύτερη υγεία και καλλίγραμμο κορμί έτοιμο για την παράλια! Ακόμα και στην κατανάλωση τωνContinue reading “Φρέσκια, πολύχρωμη, ζωντανή, και υγιή καθημερινότητα”
Smoothie με φράουλα, σπανάκι & αβοκάντο.
Φράουλα: Σε λιγότερο από 1 φλιτζάνι καθαρισμένες φράουλες περιέχεται πάνω από το 60% της της συνολικής ποσότητας της βιταμίνης C που χρειαζόμαστε καθημερινά. Πλούσιες σε ανθοκυανίνες (που δίνει και το κόκκινο χρώμα στο φρούτο), μια ομάδα αντιοξειδωτικών που έχουν τη δυνατότητα να προστατεύουν από την φλεγμονή και τη βλάβη που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες. Σπάνακι:Continue reading “Smoothie με φράουλα, σπανάκι & αβοκάντο.”
Αυτό το καλοκαίρι θα έχεις υπέροχα μαλλιά. Θέλεις;
Η απολαυστική καλοκαιρινή ανεμελιά προκαλεί ένα σύνολο από θετικές καταστάσεις αλλά και από αλυσιδωτές αρνητικές επιπτώσεις τόσο στον οργανισμό μας όσο και στην εμφάνιση μας. Μία τέτοια επίπτωση αποτελεί η φθορά των μαλλιών όπου ο καυτός ήλιος, το αλμυρό θαλασσινό νερό και το χλώριο της πισίνας επιβαρύνουν την ελαστικότητα τους και δημιουργούν ξηρότητα. Εκτός απόContinue reading “Αυτό το καλοκαίρι θα έχεις υπέροχα μαλλιά. Θέλεις;”
Αγαπημένο Καλοκαίρι!
Η καλοκαιρινή διασκέδαση κάτω από τις ακτίνες του ηλίου προσφέρεται για απολαυστικές ανέμελες στιγμές αλλά και για μια «μετακίνηση» από τις χειμερινές προς τις πλέον απαραίτητες καλοκαιρινές τροφές. Τα λαχανικά και τα φρούτα του καλοκαιριού, εκτός ότι κοστίζουν λιγότερο, παρέχουν μεγαλύτερη διατροφική αξία, σύμφωνα με τις ανάγκες μας κατά την καλοκαιρινή περίοδο. Μια από τιςContinue reading “Αγαπημένο Καλοκαίρι!”
Ο Ειδικός Στόχος μετά την επιθυμία και πριν το αποτέλεσμα
Ένας υπέροχος τρόπος να υλοποιήσετε την επιθυμία σας για μια καλύτερη υγεία και κατά προέκταση ένα ομορφότερο σωμα, είναι η δέσμευση με τον εαυτό σας. Αυτό μπορεί να συντελεστεί με εφαρμογή του ειδικού στόχου και των tips δέσμευσης σε αυτόν. Ο ειδικός στόχος είναι απλός: Αντί να λέτε «θα τρώω περισσότερη σαλάτα» πείτε «θα συνοδεύωContinue reading “Ο Ειδικός Στόχος μετά την επιθυμία και πριν το αποτέλεσμα”